effektive chinesische Selbstverteidigung
Wing Chun = schöner Frühling
benannt nach der Nonne Wing Chun, welche diese Kunst entwickelte.
Wing Chun - die Kampfkunst aus China - für ein neues Körperverständnis.
Wing Chun ist kein Wettkampfsport, sondern auf Selbstverteidigung spezialisiert.
Im Mittelpunkt steht ein einmalig ausgeklügeltes System, das nur durch bewusstes, konzentriertes Üben erlernt werden kann.
Fließende Bewegungen und plötzliche Schnelligkeit gehen in einem systematischen Bewegungsablauf ineinander über.
Das Erlernen von Wing Chun steigert die körperliche und geistige Flexibilität und fördert die Wahrnehmungsfähigkeit.
Wer Wing Chun lernt, entwickelt ein neues Körperverständnis und ein neues Selbstbewusstsein.
Durch intensives Training erhalten die Schüler mehr Sicherheit, sie werden sich ihrer und ihrer Möglichkeiten mehr bewusst.
Wing Chun ist eine sehr effektive Kampfkunst, die dem oft angeführten Anspruch der realen Selbstverteidigung gerecht werden kann. Da dieses System keine Show - oder akrobatischen Elemente enthält, erlaubt es gerade auch älteren Menschen einen beachtlichen Leistungsstand in der Selbstverteidigung zu erreichen.
Zeitlos - Wing Chun ist im Trend, seit über 300 Jahren, über 2 Mill. Menschen trainieren Wing Chun weltweit.
Ganzheitlich - Wing Chun schult Körper und Geist
Fühlen Sie sich gut - Wing Chun-Bewegungen sind gesund
Vergessen Sie Stress - bei uns finden Sie Ihre Balance
Haben Sie Freude in einer angenehmen Trainingsatmosphäre
Trainieren Sie mit Gleichgesinnten - Frauen und Männer
(weitere Informationen zu Kung Fu gibts hier)
Gelehrt werden die traditionellen Formen des Shaolin Kung Fu:
- Rotfaust-Stil ( Xiaohongquan, Lianghuanquan, Tongbiquan, Dahong)
- Drachen-Stil (Longquan)
- Schlangen-Stil (Shequan)
und die Waffenformen:
- Kurzsäbelform (Longquandao)
- Breitschwert (Tsaiyangdao)
- Speerform (Qiangdao)
Begleitend werden Dehnungsübungen und -formen nach dem Yijinjing (Buch der leichten Muskeln) erlernt.
Spezielle Bewegungs- und Atmungsübungen werden zur Vorbereitung für schnelle Bewegungen durchgeführt.
Eine allgemeine Fallschule und Selbstverteidigungstechniken runden das Training ab.
Kindern Mut machen heißt:
Ein speziell auf Vorschulkinder im Alter von 4 - 6 Jahren ausgerichtetes Selbsterfahrungstraining.
In diesem Kurs lernen die Kinder
die Regeln des Shaolin Kung Fu und erfahren auf spielerische Weise:
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Selbstvertrauen aufbauen
- Rücksichtnahme und Toleranz
- Koordination und Motorik
- Verbesserung der Beweglichkeit
(weitere Informationen zu Taijiquan gibts hier)
Gelehrt werden die traditionellen Formen des Yangstils:
- 16er Standardform,
- 24er Pekingform (Standardform),
- 42er Standardform (Wettkampf Norm),
- 32er Schwertform (Wettkampf Norm),
- 42er Schwertform,
- verschiedene Säbel-, Fächer- und Speerformen.
Fester Bestandteil ist auch das Erlernen von speziellen Atemtechniken:
- Qi Gong - Baduanjin (Die acht edlen Brokatübungen),
(weitere Informationen zu Qi Gong gibts hier) - Übungen aus dem Yijinjing (Buch der leichten Muskeln)
und die Durchführung von Partnerübungen:
- Tui Shou (schiebende Hände)
(weitere Informationen zu Tui Shou gibts hier).
Diese Themen werden in gesonderten Kursen und Seminaren behandelt.
(Bitte entsprechende Aushänge beachten.)